Pozdrav slunci

19. října 2010 v 15:14 | Lúmenn |  Cvičení, jóga a spol.
Jógu jsem nikdy nijak zvlášť nepraktikovala - většina jejích cviků byla pro mou dynamickou povahu příliš pomalá. Ze všech jogových lekcí, jež jsem absolvovala (a u nichž jsem nikdy dlouho nevydržela:)) mi v hlavě uvízl jediný cvik, který jako jediný cvičím až do dneška a jehož účinky na sobě pozoruji.
Je jím pozdrav slunci, snad nejznámější cvik z jógy. A protože vím, že po každém jeho cvičení se cítím o něco svěžejší a uvolněnější, napadlo mě, že bych vám ho mohla doporučit a třeba se najde někdo, kdo ho dosud nezná a bude chtít vyzkoušet:)


Pro méně pohyblivé a pro protažení trošku jiných svalů lze cvičit Pozdrav slunci i v sedě:

Máte s tímto cvikem zkušenosti? Pomohl vám s protažením těla a zlepšením kondice? Podělte se o své zkušenosti:)
 


Komentáře

1 Frise Frise | Web | 19. října 2010 v 15:29 | Reagovat

Na jógu jsem několik let chodila protože mi úspěšně pomohla překonávat stres a bolesti v celém těle, co se záhadně objevovaly a záhadně zmizely. Chodila jsem i na různé rehabilitace, které krátkodobě zabíraly, jenomže místo nich přicházely bolesti naopak jiné, což nechápu, ale po józe žádné další bolesti nepřicházely, tento cvik znám, působí na mě dojmem, že mi uklidňuje psychiku ale osvěžuje tělo ;)

2 Luz Luz | 21. října 2010 v 14:20 | Reagovat

Jé, díky za připomenutí tohoto cvičení, mám pocit, že právě tohle se pro mě hodí. Já jsem sice spíš klidnější typ i pokud jde o druh cvičení, ale i přesto mi taky nevyhovujou jógové pozice tím, že je to všechno takové statické. Ale tahle sestava se mi líbí, je to výborné protažení celého těla. A každý podle svých možností si může určit, jak rychle a kolikrát za sebou ji bude opakovat.

3 Gabra Gabra | Web | 22. října 2010 v 9:22 | Reagovat

A zkoušela jsi tai-chi ? :-)

4 Moraea Moraea | E-mail | Web | 2. dubna 2011 v 16:58 | Reagovat

Zajímavé, rozhodně brzy vyzkouším :o)

5 Gil Gil | E-mail | Web | 1. března 2014 v 9:29 | Reagovat

Já ho cvičím trošku jinak
miluju ho, nedovedu si den bez cvičení představit :))))))))))

6 Alison Alison | E-mail | Web | 9. října 2015 v 19:18 | Reagovat

Jo taky ho cvičím trochu jinak. Je to úžasný cvik! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama