Ranní afirmace

27. listopadu 2014 v 5:45 | Lúmenn |  Každodenní duchovno
O čem je rubrika "každodenní duchovno" se dozvíte v tomto článku.
Každý to asi známe - ráno zazvoní budík a první myšlenka patří teplé posteli, ve které chceme zůstat a druhá všem děsivým povinnostem, které nás ten den čekají. S ranním vstáváním má problémy většina lidí, jen s nechutí se nutíme vylézt z pelechu a začít nudou rutinu.
Jedna z technik, která může každodenní boj s časem a vlastní pohodlností zpříjemnit, je ranní afirmace. Afirmace, z latinského affirmo (= ujišťovat), je "tvrzení, že něco je pravda. Je to v podstatě jakási přesvědčovácí fráze o něčem. Můžeme ji využít k naší škodě, ale i ku prospěchu - záleží jen na nás.



Jak časté je ráno pronést "no to zas bude den" nebo "to je ale ráno", myšleno v negativním slova smyslu. Zkusme to ale otočit ve svůj prospěch. Je známo, že to, čemu věříme, o čem se přesvědčujeme, se stává realitou a do svého života to přitáhneme. jen těžko pak můžeme prožít úspěšný a příjemný den, když si od rána přivoláváme na svou hlavu hromy a blesky.
Ještě, než ráno vstanete z postele, ideálně těsně poté, co zazvoní budík, ale vy ještě nevstanete, si chvíli, stačí jen pár opakování, v duchu odříkejte pozitivně laděnou afirmaci. Dám vám nějaké, které se hodí, ale můžete si samozřejmě vymyslet i svou vlastní. Je důležité ji ale mít v přítomném čase.

Příklady ranních afirmací:
Dnes je krásný den.
Cokoli, mě dnes čeká, úspěšně zvládnu.
Dnešní den je plný radostných událostí.
Mám sílu a energii do nového dne.
Dnes mě čekají jen samé úspěchy.
Dnes je šťastný a naplněný den.
Všem překážkám dnes čelím s úsměvem a energií.

Nemusíte půl hodiny ležet a opakovat si věty, stačí si ji v duchu nebo nahlas říct jen třeba třikrát. Další afirmaci můžete přidat při čištění zubů nebo česání u zrcadla. Chvíli času jistě budete mít i při oblékání nebo obouvání bot.
Každé zopakování afirmace, ať jí věříte nebo ne, se zapisuje do vašeho mozku a vyslané konstruktivní vlny se pak vracejí do vašeho života. Kdykoli vám během dne bude ouvej, vzpomeňte si, jak jste se cítili, když k vám připlouvala hřejivá slova vás samotných a nebojte si je znovu opakovat. A také nezapomínejte, že svět kolem nás je takový, jaký si jej uděláme:)
 


Komentáře

1 Lukáš Přibyl Lukáš Přibyl | Web | 28. listopadu 2014 v 13:51 | Reagovat

Je to vlastně "duchovní psychologie" (obrazně řečeno). Ale funguje dobře, to se musí uznat.

2 lady Lianna Ellusive lady Lianna Ellusive | E-mail | Web | 28. listopadu 2014 v 16:12 | Reagovat

Člověk by byl hloupý, kdyby schválně jenom prudil:-)

3 livendy livendy | 29. listopadu 2014 v 9:36 | Reagovat

Prosím další!!! :D

4 Erička Erička | Web | 29. listopadu 2014 v 15:50 | Reagovat

Funguje, mám vyzkoušený :)

5 Alison Alison | E-mail | Web | 16. prosince 2014 v 15:20 | Reagovat

Funguje. I když prší dá se den nějal skrášlit :-)

6 Mad Dragon Scientist Mad Dragon Scientist | E-mail | Web | 30. prosince 2014 v 23:53 | Reagovat

Přísloví "Nechvalme dne před večerem." tady zjevně neplatí :D

7 Alfa Alfa | 1. února 2016 v 19:30 | Reagovat

Na dverich jsem mel jeden cas napsano:
Úsměv.    A.   Pozor na blbce.
Zrovna tak jak ti neco zvdne koutky do usmevu tak funguje snad i vytazeni koutku do usmevu zpatky do mozku. Posledni dobou se mi to moc nedari protoze jsem se prstehoval a napis zustal na dverich.
Usmev si jeste připemenu, ale pak se potkam s tim druhym a je po nalade. A ze jich snad pribejva, nebo se mi to jen zda. ?
Mozna chodin na spatna mista.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama